Kriyas
Introduction
Une alimentation trop riche et l’absence d’exercice physique engendre inévitablement une accumulation de toxines dans l’organisme qui empêche les organes de fonctionner correctement et sont à l’origine de nombreux problèmes de santé. Le Hatha Yoga propose différentes techniques très efficaces pour purifier les principaux organes internes et ainsi retrouver peu à peu la santé.
Les Kriyas sont particulièrement indiqués lors du passage d’un régime carné à un régime végétarien afin d’accélérer le processus d’élimination des impuretés accumulées dans le corps à cause d’une alimentation inadaptée aux besoins réels de l’organisme. Ils constituent également une aide précieuse lors des périodes de jeûne.
Les 6 Kriyas du Hatha Yoga
Ces techniques sont mentionnées ici à titre indicatif. Il est nécessaire de les apprendre directement auprès d’un professeur compétent pour les pratiquer correctement.
- Dhauti : purification de l’estomac et de l’œsophage
- Neti : purification des voies nasales
- Tratak : purification des yeux
- Kapalabhati : purification des voies respiratoires
- Nauli : purification de l’abdomen
- Basti : purification des intestins
