Retraite de Yoga, méditation et Kirtan
En pleine nature, au calme à 30 min. de Genève
Du vendredi 8/01/2016 au dimanche 10/01/2016
Pendant ce stage de week-end, faites l’expérience des puissants bienfaits d’une pratique de Yoga intégral telle qu’on peut la trouver en ashram. La combinaison des pratiques yoguiques traditionnelles (asana, pranayama, méditation, kirtan), de délicieux repas végétariens et d’un lieu de nature enchanteur est la garantie de se recharger en profondeur et de faire l’expérience d’un état de paix et de joie intense qui émanent de l’intérieur. Le but de cette retraite ouverte à tous est de fournir aux participants les outils nécessaires pour :
- Développer un corps sain souple et vigoureux grâce aux postures de Yoga.
- Détendre le système nerveux et augmenter son potentiel d’énergie grâce aux exercices respiratoires.
- Équilibrer les émotions et ouvrir le Cœur grâce au Kirtan et aux chants de mantras.
- Calmer le mental et goûter à la paix intérieure grâce à la méditation.
- Trouver une source interne de joie, de paix et d’amour grâce à la combinaison des différentes pratiques yoguiques.
- Mettre en place une pratique quotidienne (sadhana) adaptée au niveau de chacun pour conserver les bienfaits une fois de retour à la maison.
Informations pratiques
Lieu : Bijou serti au coeur de la vallée verte, à seulement 30 min. de Genève et d’Annecy, la Soleillette est l’endroit idéal pour venir se ressourcer et s’adonner à la pratique du Yoga et de la méditation dans un environnement calme avec une vue magnifique sur les montagnes environnantes.
- LA SOLEILLETTE – 151 impasse de la Soleillette – 74250 – Bogève – Carte
- Tel: +33 (0) 2 32 45 97 89
- lasoleillette@orange.fr
- Site web : http://www.soleillette.com
- Itinéraire depuis Genève et Annecy
Dates :
- Arrivée : le 08/01/2016 à partir de 18h00
- Début du stage : le 08/01 à 20h00
- Départ : le 10/01/2016 à 15h00
Tarif :
- 280 Euros / 300 CHF tout compris (hébergement, repas végétarien, cours de Hatha Yoga, méditation, kirtan…)
Inscription et paiement :
- L’inscription et le paiement se font directement sur le site par Paypal
- Soit un acompte de la moitié et règlement du reste sur place, soit paiment de la totalité.
Hébergement :
- Chambre double confortable.
- Voir photos
Renseignements :
- Par email : contact@david-gaillard.com
- Par téléphone au +41 76 212 04 70 (Suisse) ou +33 6 51 17 02 02 (France)
A apporter :
- un tapis de Yoga
- un coussin
- un châle de méditation
- une serviette de bain
- une tenue confortable
Programme du stage
Vendredi 8 janvier 2016
- 18h00 : Accueil
- 20h00 : Satsang (méditation + kirtan)
Samedi 9 janvier 2016
- 05h30 : Réveil
- 06h00 : Satsang (pranayama + méditation + kirtan)
- 08h00 : Cours de Hatha Yoga (pranayama + asana)
- 10h00 : Brunch végétarien
- 11h30 : Karma Yoga
- 12h00 : Activité ou temps libre
- 16h00 : Cours de Hatha Yoga (pranayama + asana)
- 18h00 : Repas végétarien
- 20h00 : Satsang (méditation + kirtan)
Dimanche 10 janvier 2016
- 05h30 : Réveil
- 06h00 : Satsang (pranayama + méditation + kirtan)
- 08h00 : Cours de Hatha Yoga (pranayama + asana)
- 10h00 : Brunch végétarien
- 11h30 : Karma Yoga
- 12h00 : Moment de partage et clôture du stage
- 15h00 : Départ
Intervenants
David Gaillard 
Professeur certifié de Hatha et Raja Yoga depuis 1994, David a une longue expérience du Yoga traditionnel et de la méditation, acquise lors de nombreux séjours en ashrams dans le monde et surtout par une pratique quotidienne ininterrompue depuis plus de 20 ans. A travers ses cours, ateliers et retraites, il propose une synthèse des outils du Yoga traditionnel pour amener les participants à développer et harmoniser leurs capacités physiques et mentales et affiner leur sensibilité afin de révéler la beauté, l’amour et la force qui résident en chacun de nous. David propose également des séances individuelles de magnétisme pour faciliter le processus d’ouverture et de reconnection au coeur. Sylvain Gauthier (Bhaskara) 
Professeur certifié de Hatha Yoga et grand habitué des ashrams où il séjourne régulièrement comme karma yogi, Sylvain est également un excellent cuisinier et nous concoctera de bons petits plats végétariens savoureux et équilibrés. Sylvain s’est également formé au massage ayurvédique et propose des séances de massage individuelles.
