RETRAITE DE YOGA, MEDITATION, KIRTAN ET MASSAGES AYURVEDIQUES
En pleine nature, au calme à 30 min. de Genève
Du vendredi 31/03/2017 au dimanche 2/04/2017
Pendant ce stage de week-end, faites l’expérience des puissants bienfaits d’une pratique de Yoga intégral telle qu’on peut la trouver en ashram. La combinaison des pratiques yoguiques traditionnelles (asana, pranayama, méditation, kirtan), de délicieux repas végétariens et d’un lieu de nature enchanteur est la garantie de se recharger en profondeur et de faire l’expérience d’un état de paix et de joie intense qui émanent de l’intérieur. Le but de cette retraite ouverte à tous est de fournir aux participants les outils nécessaires pour :
- Développer un corps sain souple et vigoureux grâce aux postures de Yoga.
- Détendre le système nerveux et augmenter son potentiel d’énergie grâce aux exercices respiratoires.
- Équilibrer les émotions et ouvrir le Cœur grâce au Kirtan et aux chants de mantras.
- Calmer le mental et goûter à la paix intérieure grâce à la méditation.
- Trouver une source interne de joie, de paix et d’amour grâce à la combinaison des différentes pratiques yoguiques.
- Mettre en place une pratique quotidienne (sadhana) adaptée au niveau de chacun pour conserver les bienfaits une fois de retour à la maison.
- Equilibrer son énergie par des massages ayurvédiques (inclus dans le prix).
INFORMATIONS PRATIQUES
LIEU :
- Bijou serti au coeur de la vallée verte, à seulement 30 min. de Genève et d’Annecy, la Soleillette est l’endroit idéal pour venir se ressourcer et s’adonner à la pratique du Yoga et de la méditation dans un environnement calme avec une vue magnifique sur les montagnes environnantes.
- LA SOLEILLETTE – 151 impasse de la Soleillette – 74250 – Bogève – Carte
- Tel: +33 (0) 2 32 45 97 89
- lasoleillette@orange.fr
- Site web : http://www.soleillette.com
- Itinéraire depuis Genève et Annecy
COVOITURAGE :
- Un covoiturage privé a été mis en place pour les participants de la retraite : Cliquer ici pour vous inscrire
DATES :
- Arrivée : le 31/03/2017 à partir de 18h00
- Début du stage : le 31/03/2017 à 20h00
- Départ : le 2/04/2017 à 18h00
TARIF :
- 280 Euros / 300 CHF tout compris (hébergement en chambre double, repas végétarien, cours de Hatha Yoga, méditation, kirtan, massages ayurvédiques…)
INSCRIPTION ET PAIEMENT :
- Remplir le formulaire d’inscription
- Sur la page FB, cliquer sur « J’y vais » (optionnel mais utile pour avoir les dernières infos).
- L’inscription est validée après le versement d’un acompte de 150 CHF sur le compte ci-dessous ou en mains propres auprès d’un des organisateurs avant le début de la retraite. Vous recevrez un email de confirmation.
Coordonnées bancaires pour le versement de l’acompte :
- Banque : Credit Suisse
- IBAN : CH53 0483 5067 4442 7000 0
- Titulaire du compte : Denise Swami – 13b rue Le Corbusier – 1208 Genève
HEBERGEMENT :
- Chambre double confortable type chalet.
- Voir photos
RENSEIGNEMENTS :
- Par email : venkita@hotmail.com
- Par téléphone au +41 76 616 67 43 (Suisse)
- Page Facebook
A APPORTER :
- un tapis de Yoga
- un coussin
- un châle de méditation
- une serviette de bain
- drap + housse de couette
- une tenue confortable
PROGRAMME DU STAGE
Vendredi 31 mars 2017
- 18h00 : Accueil
- 20h00 : Satsang (méditation + kirtan)
Samedi 1er avril 2017
- 05h30 : Réveil
- 06h00 : Satsang (pranayama + méditation + kirtan)
- 08h00 : Cours de Hatha Yoga (asana)
- 09h45 : Massages ayurvédiques ou atelier de cuisine végétarienne
- 11h30 : Repas végétarien
- 12h30 : Massages ayurvédiques, promenade, temps libre
- 16h00 : Cours de Hatha Yoga (pranayama + asana)
- 18h30 : Repas végétarien
- 20h00 : Satsang (méditation + kirtan)
Dimanche 2 avril 2017
- 05h30 : Réveil
- 06h00 : Satsang (pranayama + méditation + kirtan)
- 08h00 : Cours de Hatha Yoga (asana)
- 09h45 : Massages ayurvédiques ou atelier de cuisine végétarienne
- 11h30 : Repas végétarien
- 12h30 : Massages ayurvédiques, promenade, temps libre
- 16h00 : Cours de Hatha Yoga (pranayama + asana)
- 18h00 : Fin de la retraite
INTERVENANTS
David Gaillard : Yoga et Kirtan
Professeur certifié de Hatha et Raja Yoga depuis 1994, David a une longue expérience du Yoga traditionnel et de la méditation, acquise lors de nombreux séjours en ashrams dans le monde et surtout par une pratique quotidienne ininterrompue depuis plus de 20 ans.
A travers ses cours, ateliers et retraites, il propose une synthèse des outils du Yoga traditionnel pour amener les participants à développer et harmoniser leurs capacités physiques et mentales et affiner leur sensibilité afin de révéler la beauté, l’amour et la force qui résident en chacun de nous.
David propose également des séances individuelles de magnétisme pour faciliter le processus d’ouverture et de reconnection au coeur.
Plus d’info : https://www.yoga-shala.net
Denise Swami (Anapurna) : Yoga et ateliers de cuisine
Professeur certifiée de Hatha Yoga de longue date dans la tradition Sivananda Denise enseigne le Yoga depuis plus de 20 ans au centre Sivananda et au collège de Saussure. Elle encourage chacun à se connecter avec la fabuleuse énergie vitale qui permettra de révéler votre véritable potentiel. Le Yoga est pour elle une science ancestrale â partager avec tous dans l’enthousiasme et la positivité. Son enseignement est clair précis et joyeux.
Marc Gil : Equilibrage énergétique
Médecin interniste, spécialiste en immuno-allergologie et médecine du sport, Marc GIL a ensuite appris le Dien Chan, une méthode de réflexothérapie du visage, puis l’acuponcture auriculaire. Devenu conscient des limites de la médecine allopathique, il se forme alors au magnétisme et à la biogéologie. Sa prise de conscience de l’importance de l’émotion dans la santé le pousse à se former en psychologie énergétique (EFT : emotional freedom technique). Il entreprend une formation à la lecture des Archives Akashiques et s’initie au Code Lemuria, un type de soin énergétique provenant de la sagesse ancestrale de la culture Rapa Nui.
Soin offert : Code Lemuria
Le Code Lemuria est une technique de soins énergétiques qui permet par l’activation d’une séquence solaire, de générer santé et abondance en rétablissant la résonance entre notre Être, notre corps physique et l’Univers. Grâce à l’activation d’une séquence de points particuliers, il permet de reconnecter nos corps physiques et subtils à l’hologramme Universel de la Terre défini par des points géographiques spécifiques et des lignes de forces. Ce système permet de nous défaire de blocages et de reprendre le contrôle de notre vie.
Milena Lambelin : Massage ayurvédique complet
Educatrice spécialisée, Milena pratique le Hatha Yoga depuis 5 ans environ et a effectué plusieurs voyages en Inde et une formation d’une année en massages ayurvédiques. Elle a obtenu son diplôme en juillet 2016 et offre régulièrement des massages ayurvédiques selon la méthode Atreya Abhyanga depuis 2015. Cette méthodologie a été développée par le directeur de son école, Vaidya Atreya Smith, après une vingtaine d’années de travail clinique en Inde et en Europe.
Soin offert : Massages à l’huile chaude du corps entier :
Après un petit bilan qui déterminera votre ou vos doshas principaux, elle pourra sélectionner le type de massage, l’huile et le toucher qui vous conviendra le mieux. Elle utilise principalement 3 techniques de massage : l’harmonisation, la stimulation et la libération. Alors que l’harmonisation consiste à détendre le corps et équilibrer les doshas, la stimulation aide le corps à se libérer des toxines et la libération atténue et libère les tensions musculaires.
Edith Kosler (Parameshwari): Massage visage, mains pieds
Pratiquant le Yoga selon la lignée Sivananda depuis plus de 20 ans, Parameshwari enseigne au centre de Yoga Sivananda et a suivi des cours et ateliers avec des médecins ayurvédiques depuis 1997. Passionnée par les plantes médicinales depuis son plus jeune âge, elle a entrepris, il y a une quinzaine d’années, des formations complètes en massage ayurvédiques et en aromathérapie, ceci dans le but de partager et éveiller l’intérêt pour les bienfaits des soins au naturel.
Soin offert : Soin du visage, des mains et des pieds se déroulant de la manière suivante :
- Massage du visage à sec pour préparer la peau au soin en agissant sur les points Marma
- Nettoyage du visage en profondeur par hydrofomentation et lait démaquillant
- Application d’une lotion tonique selon dosha
- Pose du peeling (pendant env. 10′) avec massage des mains
- Terminer peeling
- Pose du masque (pendant env. 15′) avec massage des pieds
- Terminer masque avec hydrofomentation et application de lotion tonique et de sérum
- Massage visage et points Marma
- Application crème visage selon dosha
Ce massage va durer environ 1 heure et tous les produits utilisés sont 100 % naturels.
