VERROU ABDOMINAL  (UDDIYANA BANDHA)

VERROU ABDOMINAL (UDDIYANA BANDHA)

VERROU ABDOMINAL (UDDIYANA BANDHA) Introduction Uddiyana Bandha fait partie de la famille des Bandhas (verrous). Les autres Bandhas sont Mula Bandha, contraction de la zone du périnée, et Jalandhara Bandha, contraction de la gorge. Le but d’un Bandha est de...

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