par david | 2 Juin 2015
POSTURE SUR LA TETE SIRSHASANA Introduction La posture sur la tête, Sirshasana (sirsha = tête), considérée comme le « roi des asanas » pour ses nombreux bienfaits sur la santé, fait partie de la famille des postures inversées. Ses effets physiologiques se font sentir...
par david | 5 Nov 2014
SALUTATION AU SOLEIL (SURYA NAMAASKAR) Introduction La Salutation au Soleil, Surya Namaskaar (surya =soleil, namaskaar = salutation), est une série de 12 mouvements synchronisés avec le souffle qui permettent de préparer le corps à l’exécution des postures. La...
par david | 5 Nov 2014
Posture sur les épaules (Sarvangasana) Introduction Si la posture sur la tête est considérée comme » le roi des asanas », la posture sur les épaules, Sarvangasana (sarva = tout, anga = membre, posture qui agit sur tous les membres), est pour sa part souvent...
par david | 5 Nov 2014
CHARRUE (HALASANA) Description La posture de la charrue, Halasana (hala = charrue), s’exécute après la posture sur les épaules. Elle offre un excellent étirement de la colonne vertébrale et de tout le dos. Cet asana est à aborder avec précaution en cas de...
par david | 5 Nov 2014
CORBEAU (KAKASANA) Introduction La posture du Corbeau, Kakasana (Kaka = Corbeau), est une posture d’équilibre de base en Hatha Yoga qui permet de renforcer tout le haut du corps et de prendre confiance en soi. Lorsque le pratiquant parvient à exécuter...
