NETTOYAGE DE LA LANGUE (JIHVA DHAUTI)
Introduction
La langue est un organe excrétoire et se trouve donc le matin chargée de toxines éliminées pendant la nuit. Le nettoyage yoguique de la langue (Jihva Dhauti) permet de nettoyer la langue de ces toxines.
Technique
- Utiliser un râpe langue spécialement prévu à cet effet ou une cuillère.
- Le matin au réveil et avant d’ingérer quoique ce soit, passer le râpe langue à plusieurs reprises sur la langue et retirer la couche blanchâtre qui recouvre la langue.
- Rincer.
Bénéfices
- Nettoie la langue.
- Elimine l’excès de mucus.
- Prévient la mauvaise haleine.
Contre-indications
- Blessure à la langue
