MéDITATION SUR LA LUMIèRE I
Introduction
Ce type de méditation permet de s’ouvrir à l’énergie d’en haut, qui procure douceur, réconfort et agit comme un baume bienfaisant sur l’âme et le cœur.
Technique
- Assis en posture méditation, le dos droit, la nuque dans le prolongement de la colonne, les yeux fermés, les mains entrecroisées ou sur les genoux.
- Imaginer un ciel étoilé.
- Dans ce ciel étoilé, une source lumineuse très brillante.
- Faire descendre une colonne de lumière depuis la source lumineuse dans le ciel jusqu’au sommet du crâne.
- Laisser progressivement pénétrer la lumière dans l’ensemble du corps.
- Lorsque toutes les parties du corps en sont complètement remplies, laisser la lumière dépasser les limites du corps d’environ 50 cm.
- Former une bulle de lumière tout autour du corps.
- Bien maintenir mentalement la connexion avec la source lumineuse dans le ciel et rester environ 5 min. en visualisant la bulle de lumière.
- Pendant l’exercice, cultiver un sentiment d’amour universel et d’appartenance au Tout.
Avec un peu d’entraînement, cet exercice peut être pratiqué n’importe où et à n’importe quel moment pour remonter sa vibration ou se protéger d’influences vibratoires indésirables. Très bénéfique avant de s’endormir.
Bienfaits
- Augmente le pouvoir de concentration et de visualisation.
- Stimule le lobe occipital et le centre Ajna.
- Réduit l’amplitude et la fréquence des ondes cérébrales.
- Régule le rythme cardiaque.
- Détend le cerveau et les nerfs.
- Relaxe tout l’organisme en profondeur.
- Régule les cycles de sommeil.
- Augmente le potentiel énergétique.
- Développe la capacité de déplacer le prana à l’intérieur du corps.
- Procure joie et profond apaisement intérieurs.