Introduction

Ce type de méditation permet de s’ouvrir à l’énergie d’en haut, qui procure douceur, réconfort et agit comme un baume bienfaisant sur l’âme et le cœur.

Technique

1. Assis en posture méditation, le dos droit, la nuque dans le prolongement de la colonne, les yeux fermés, les mains entrecroisées ou sur les genoux.
2. Imaginer un ciel étoilé.
3. Dans ce ciel étoilé, une source lumineuse très brillante.
4. Faire descendre une colonne de lumière depuis la source lumineuse dans le ciel jusqu’au sommet du crâne.
5. Laisser progressivement pénétrer la lumière dans l’ensemble du corps.
6. Lorsque toutes les parties du corps en sont complètement remplies, laisser la lumière dépasser les limites du corps d’environ 50 cm.
7. Former une bulle de lumière tout autour du corps.
8. Bien maintenir mentalement la connexion avec la source lumineuse dans le ciel et rester environ 5 min. en visualisant la bulle de lumière.
9. Pendant l’exercice, cultiver un sentiment d’amour universel et d’appartenance au Tout.

Avec un peu d’entraînement, cet exercice peut être pratiqué n’importe où et à n’importe quel moment pour remonter sa vibration ou se protéger d’influences vibratoires indésirables. Très bénéfique avant de s’endormir.

Bienfaits

• Augmente le pouvoir de concentration et de visualisation.
• Stimule le lobe occipital et le centre Ajna.
• Réduit l’amplitude et la fréquence des ondes cérébrales.
• Régule le rythme cardiaque.
• Détend le cerveau et les nerfs.
• Relaxe tout l’organisme en profondeur.
• Régule les cycles de sommeil.
• Augmente le potentiel énergétique.
• Développe la capacité de déplacer le prana à l’intérieur du corps.
• Procure joie et profond apaisement intérieurs.

Autres Pratiques:

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