Oui. Grâce à leur action sur les systèmes musculaire, digestif, éliminatoire, hormonal et nerveux, les postures de Yoga constituent une approche efficace pour traiter une surchage pondérale de façon durable. Les postures travaillent sur la musculature profonde en développant ce qu’on appelle le gainage, par le maintien prolongé de positions sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément. Une pratique régulière permet donc de raffermir le corps et de dessiner une musculature fine et galbée. De plus, comme les fonctions digestives et éliminatoires s’améliorent au fil de la pratique, le corps assimile mieux les aliments et les déchets sont évacués plus efficacement. Enfin, grâce à l’action apaisante et régulatrice des postures sur les systèmes nerveux et hormonal, le pratiquant ressent rapidement un bien-être intérieur qui tend à désactiver naturellement certains comportements compulsifs de compensation émotionnelle vis-à-vis de la nourriture, agissant ainsi directement sur les causes profondes de la prise de poids.
