Oui bien sûr. La pratique du Yoga confère avec le temps une certaine souplesse mais il ne s’agit pas d’un objectif en soi. Le but des postures est véritablement d’équilibrer le fonctionnement des différents systèmes de l’organisme en plaçant le corps dans des positions spécifiques qui vont agir sur des groupes de muscles et organes de façon ciblée. Chacun travaille à son niveau sans rechercher la performance dans la posture. Pour obtenir les bienfaits d’une posture, il suffit de placer le corps correctement et de se concentrer sur sa respiration. Ainsi, chacun reçoit les mêmes bénéfices d’une posture, quel que soit le niveau de souplesse ou de force. Une personne plus souple devra simplement aller plus loin dans la posture pour en obtenir les bienfaits.
