Oui. Depuis que le yoga est arrivé en Occident, des milliers de personnes ont pu témoigner des effets curatifs et préventifs du yoga pour les problèmes de dos. La plupart parviennent à soulager considérablement, voire éliminer complètement, leur douleurs dorsales, en particulier quand celles-ci sont d’origine nerveuse, le plus souvent à cause du stress. Les postures de yoga ont un effet profond sur tous les muscles du dos, y compris la musculature profonde, ainsi que sur les disques vertébraux et les nerfs. Grâce à une respiration abdominale consciente et régulière pendant les postures, tout le système nerveux se détend, ce qui permet aux muscles de se relaxer, aux nerfs de se détendre et à la colonne vertébrale de progressivement retrouver son élasticité, sa tonicité et son alignement naturel. Lorsque le yoga est pratiqué régulièrement (au moins 2 fois par semaine), des problèmes tels que la scoliose ou la cyphose peuvent être partiellement ou complètement résorbé. A vingt ans, j’avais moi-même une double scoliose assez prononcée et elle s’est complètement résorbée après seulement une année de pratique régulière.
