Standing Forward Bend (Pada Hastasana)

Standing Forward Bend (Pada Hastasana)

STANDING FORWARD BEND (PADA HASTASANA) IntroductionThe Standing Forward bend, Pada Hastasana (Pada = foot, Hasta = hand), is the vertical version of Paschimottanasana. The main difference from an anatomic point of view is the possibility to completely relax the neck,...

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