Le samedi 13 juin de 10h30 à 12h00 chez Insens, à Genève, Suisse
Apprendre les bases de la méditation pour commencer une pratique chez soi
Méthode ultime pour réduire le stress et l’anxiété, la méditation est une science millénaire d’apaisement des pensées et des émotions qui permet de faire l’expérience d’un profond sentiment de paix et de contentement.
A l’aide d’outils simples et pratiques axés sur la relaxation, la respiration et la concentration, le pratiquant fait l’expérience d’un état de bien-être profond qui émane entièrement de l’intérieur, sans dépendre de facteurs extérieurs.
Venez (re)découvrir les étonnants bienfaits de la méditation lors d’un atelier exceptionnel lors duquel vous apprendrez des techniques éprouvées pour :
- Détendre le système nerveux
- Apaiser les émotions et calmer le mental
- Réduire le stress et l’anxiété
- Développer son pouvoir de concentration
- Équilibrer les 2 hémisphères cérébraux
- Réduire les dépendances
- Accéder à une source de bien-être interne toujours disponible
Nous aborderons :
- Les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation
- Le mode de fonctionnement du mental
- Les étapes de la méditation
- Des mini-méditations à reproduire chez soi
- Comment démarrer une pratique à la maison
Lieu :
Centre de Yoga Insens – 12 rue Ami-Lullin – 1207 – Genève
Tél. +41 22 545 36 85
Email : energie@insens.ch
Site web : http://www.insens.ch
Inscription directement auprès de Insens.
Tarif : 45 CHF
Intervenant
Professeur certifié de Hatha et Raja Yoga depuis 1994, David a une longue expérience du Yoga traditionnel et de la méditation, acquise lors de nombreux séjours en ashrams dans le monde et surtout par une pratique quotidienne ininterrompue depuis plus de 20 ans.
A travers ses cours, ateliers et retraites, il propose une synthèse des outils du Yoga traditionnel pour amener les participants à développer et harmoniser leurs capacités physiques et mentales et affiner leur sensibilité afin de révéler la joie, la force et l’amour qui résident en chacun de nous.
