| Yoga et gestion du stress | |
| Le stress est un mécanisme physiologique déclenché par le système nerveux autonome pour permettre au corps et au mental de s'adapter à un danger imminent ou à une menace potentielle. Positif lorsqu'il survient pour protéger l'intégrité du corps, il s'avère toutefois hautement nocif lorsqu'il devient chronique, comme c'est de plus en plus le cas dans nos sociétés modernes. Le yoga, grâce... Lire la suite | |
| Les centres énergétiques (chakras) | |
| Les chakras (chakra = roue qui tourne), sont des centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale, depuis le coccyx jusqu'au sommet du crâne. Chaque centre est doté de sa propre "intelligence" et joue un rôle spécifique aux niveaux physiologique, émotionnel, mental et spirituel. Un des buts du Yoga est de rétablir l'équilibre énergétique en libérant les chakras des divers blocages qui... Lire la suite | |